後背按摩正確的方法
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1、首先用?法,掌根揉法,作用於脊柱兩側,肌肉豐厚的地方,沿膀胱經的走行,大約操作8-10分鐘,用肘尖點按背部的穴位,脊柱兩側的夾脊穴,膀胱經的穴位,大約5-8分鐘。
2、然後用彈撥法,可以用肘尖彈撥背部脊柱兩側肌肉,用拇指彈撥相鄰兩個椎體的間隙,大約3-5分鐘,最後放鬆背部的肌肉,用拍法來結束操作。
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按摩
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