有什麼瘦身的技巧 床上瘦腰瘦肚子的方法 生活小竅門 關注:2.97W次 1、床上瘦腰和瘦肚子的運動方式主要是仰臥起坐和俯臥撐鍛鍊,每天堅持一個小時,每天兩次,但是最好是結合其他運動方式來瘦身,如練瑜伽,游泳等,跳廣場舞,太極拳等都可以。2、關鍵是要根據患者的體能和愛好以及堅持持之以恆的進行,養成習慣,需要一定的時間才能達到理想效果,一般保持理想體重就可以達到目標。 標籤: 床上 肚子 瘦身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/pvqynn.html