大米綠豆粥怎麼做

大米綠豆粥怎麼做？讓我們一起了解一下吧。

大米綠豆粥做法

1、先取適量的綠豆

2、淘乾淨之後用水泡上一個小時

3、湯鍋中加入適量的水燒開

4、待水燒開之後將泡好的綠豆倒入鍋中

5、再去適量的大米

6、淘乾淨之後用水洗淨

7、待鍋裡的綠豆煮開花之後，將淘好的大米倒入鍋中

8、大約三十分鐘之後大米熬熟即可

9、將熬好的粥盛入碗中即可食用

拓展：大米綠豆粥的功效 

1、稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

2、綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、溼熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒/霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。

3、此粥清潤的口感利於食慾不佳的患者或老人食用。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。