先吃飯還是先喝湯好 先吃飯還是先喝湯

1、科學的飲食習慣一般是先喝湯再吃飯。但是要針對不同種類的人群，先喝湯再吃飯有助於控制體重，先吃飯再喝湯有助於專業運動員攝於足夠的營養。

2、對於一些需要控制飲食的，比如糖尿病患者或者減肥的人來說，就需要先喝湯，再吃飯，先喝湯增加自己的飽腹感，然後吃飯減少對肉類或者飯類的攝取。

3、對於一些專業的體力運動員來說，比如健美或者是相撲運動員就需要先吃飯再喝湯，先吃飯保證攝取身體需要的大量的營養物質，然後喝湯助於消化。

4、對一般人的健康飲食規律來說，西餐的吃法更有助健康，先在飯前吃點開胃菜，然後就是喝湯和吃一些簡單的沙拉，最後才開始吃主食。