有什麼增重的辦法 長胖的方法 生活小竅門 關注:1.76W次 1、一個人如果想長胖,增加自己的體重,可以從以下幾個方面來處理。首先要多增加肉食的攝入,比如魚蝦蛋奶等優質蛋白質,這樣可以有效的增加營養、增加體重。2、通過調理脾胃,促進營養的吸收,也可以有效的增加體重。 標籤: 增重 長胖 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/v88mn0.html