喝奶茶晚上睡不著怎麼辦

1、喝了奶茶以後睡不著，這種情況是比較多見的。因為奶茶裡面還有很多咖啡因或者是興奮性的物質，這些化學性的物質對人體的神經系統有刺激、興奮作用喝多以後往往就會導致睡不著。

2、沒有什麼特殊方法，就是儘量避免喝奶茶或者少喝。

3、有些時候實在睡不著可以適當的起來活動或者是按摩一下頭部的穴位，例如太陽穴、風池穴等等，能夠緩解緊張睡不著的現象。