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吃什麼可以減肥 飲食什麼會減肥

1、如果想要通過吃減肥食品進行減肥,可以選擇各種青菜,比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜,韭菜等等。或者是苦瓜,冬瓜,西紅柿,蘿蔔,白菜,南瓜,黃瓜。

飲食什麼會減肥 吃什麼可以減肥

2、少吃雞鴨鵝肉,少吃豬牛羊肉,多吃魚類,還要配合健身鍛鍊,也要做好節食工作,不要吃過於油膩或者是辛辣刺激性食物,以免由於食物的特性,刺激食慾,導致飯量增加反而不利於減肥。

標籤: 減肥 飲食
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