消除口臭方法有哪些

1、首先，要養成良好的習慣。良好的習慣，包括每天刷牙，根據牙科醫生的建議，每天刷兩次牙是最好的，包括晨起刷一次，還有晚上睡覺前刷一次。

2、正確的刷牙方法應該是由上往下像是“梳”牙的動作，旋轉腕關節來刷牙，這是最標準的刷牙方法，而不是左右橫著刷，這樣會損傷牙齦，會導致牙周炎。刷牙是最基本的生活習慣方面的干預因素。

3、另外，不要吃過甜的食物和肉類。肉類吃多了，會塞牙縫，塞久了，蛋白質會產生硫化物產生口臭，飯後要儘量漱口，要積極治療口腔中的疾病。