小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦的熱量高嗎？讓我們一起了解一下吧。

小龍蝦本身的熱量不高，小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，辣椒、花椒、各種香料這些配料熱量也不高。但是，我們實際生活中吃的麻辣小龍蝦大都是通過油炸方式製作的，再配上大量麻油和醬料，熱量就會更加大大提高。

按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。一盆麻辣小龍蝦基本相當於我們每天卡路里攝入量的一半以上了。

如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得跑一個21公里的半程馬拉松才能消耗掉這些熱量。再加上，夏天大家吃小龍蝦還就著啤酒吃上一大盆，這樣更不健康。

拓展：晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不僅味道鮮美可口，營養豐富，含有豐富的優質蛋白及鈣、磷等礦物質，而且小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，所以一般吃小龍蝦是不會長胖的。但是小龍蝦在製作的過程中，如果加入的食用油比較多，吃的還比較多的話，可能就會有一點點的長胖，不想長胖就別多吃。

拓展：晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚上吃多少小龍蝦具體還是看食用了多少的其他功能物質。若是晚上食用的其他食物熱量不高，晚上可以吃125克小龍蝦肉，差不多500克的小龍蝦也不會胖。但是晚上吃多了供能的食物，比如澱粉、脂肪等食物，吃了幾個小龍蝦都會胖，這不是因為小龍蝦，而是因為攝入的能量過多。

拓展：吃小龍蝦要注意什麼

1、小龍蝦屬於動風發物，一般患有面板疥癬或者是痛風的人最好是不要吃小龍蝦，以免加重病情，有礙於恢復。

2、小龍蝦也是一種過敏原，對小龍蝦過敏的人不適合吃小龍蝦，以免引起全身紅疹、嘴脣紅腫等過敏現象。

3、吃小龍蝦的時候最好不要和洋蔥、菠菜等食物一起食用，小龍蝦中含有的優質蛋白與會與洋蔥、菠菜中的酸性物質結合，生成難以溶解的物質，影響營養元素的吸收。

4、啤酒中含有嘌呤物質，小龍蝦也屬於動風發物，這兩者一起食用可能會引起痛風的情況，影響身體的健康。