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如何忘記那個你曾深愛的人

目錄

部分1:走出分手的陰影1、處理掉那些能讓你想起對方的東西。2、不要聯絡他。3、通過體育運動振奮精神。4、尋求支援。5、時刻重視自己。部分2:繼續你的人生1、這個事實你必須接受——不管你曾經多麼愛他,都已是過眼雲煙。2、積極、有條理地生活。3、迎接新戀情。4、活在當下。5、展望未來。6、讓他從你的記憶裡慢慢淡化。不管是情侶分手,還是夫妻離婚,和曾經愛過的人分道揚鑣都不是件容易的事情。有時,你覺得自己再也不會幸福了——只有這個人能讓你有被愛的感覺;現在,他卻離開了你。其實,這麼想真的沒有必要。只要保持積極的心態,做到有耐心、有決心,你一定會從感情破裂的痛苦中走出來。

部分1:走出分手的陰影

如何忘記那個你曾深愛的人

1、處理掉那些能讓你想起對方的東西。終有一天,回想以前的那段情時,你的心裡不會再蕩起任何的漣漪。可現在的你還做不到!由於剛剛經歷了分手,你一定會睹物思情,繼而感到傷心、後悔。所以,把那些承載著你們回憶的東西統統扔掉才是明智的做法。如果有些東西你實在捨不得,至少把它們放進箱子裡收起來,眼不見心不煩。這些東西包括:前任留在你家的私人物品

他買給你的禮物

他為你下載的音樂

任何能讓你想起他的照片、畫或者藝術品

如何忘記那個你曾深愛的人 第2張

2、不要聯絡他。試著近一兩個月不和他見面,但如果你們倆百分百地肯定能夠和對方繼續做朋友,那又另當別論。如果出於某些原因,你必須見這個人,那麼和他說話的時候儘量簡短、禮貌。這一點也許很難做到,但對你來說卻非常關鍵。交流時難免會遇到尷尬的時候,接著你們便會想起舊情。說不定,你又會像以前一樣和他眉來眼去。總之,這絕不是走出分手陰影的好辦法。如今,通過科技手段進行的聯絡也非常常見。所以,上述建議同樣適用於這種情況。你應該認真考慮,把他從你的朋友圈裡刪掉,或者將他暫時遮蔽。你可能忍不住想給他打電話,所以把他的手機號也刪掉吧。

如何忘記那個你曾深愛的人 第3張

3、通過體育運動振奮精神。分手後的你情緒變得低落,怎麼做才能讓自己開心起來呢?試試運動吧,真的很有效。運動不只經濟實惠、充滿趣味,而且還有振奮精神,抵抗抑鬱的功效。只要堅持運動,你會慢慢發現自己的心情和外形都發生了變化,這些變化能提升你的自信心,幫助你走出痛苦。想要開始新的健身計劃嗎?這篇有關鍛鍊身體的文章介紹了很多好點子,趕快讀讀看吧!

如何忘記那個你曾深愛的人 第4張

4、尋求支援。分手後最忌諱一個人承擔一切,因為你很容易產生消極的想法,甚至過分責備自己。和親近的人在一起時,你更容易客觀地看待問題。從朋友和家人那裡,你可以聽到很多有用的建議。當你意志消沉的時候,他們也會給你安慰和鼓勵。記住——閉口不談不是解決問題的辦法。如果你的家人和朋友不在身邊,儘量想辦法聯絡他們吧。打電話或者視訊聊天對你的情況都很有幫助。你也可以認識一些新朋友,不過談戀愛的話還得再等等。

如何忘記那個你曾深愛的人 第5張

5、時刻重視自己。你才是自己人生的主角,只要記住這一點,你就不會總想著那個已經分開的前任,而是將注意力全部集中在自己身上。你有大把的優點,所以充分地相信自己吧;你也是凡人,而是人就會有缺點。我們的人生重心是盡力做好自己。別人的幸福與你無關,自己幸福才是真的幸福。想讓自己好過些的話,你甚至可以試著同情他、憐憫他。有一天,他會意識到你有多麼珍貴;而想到自己已經失去了你,他一定會後悔莫及。

部分2:繼續你的人生

如何忘記那個你曾深愛的人 第6張

1、這個事實你必須接受——不管你曾經多麼愛他,都已是過眼雲煙。雖然你們的愛沒能天長地久,但它的的確確存在過。再刻骨銘心的愛也有走向盡頭的一天。分手並不意味著你們過往的一切只是浪費時間。這段愛讓你的心靈深處受到了觸動,也成就了你現在的模樣。有句老話說得好:即使在愛情中失望,也好過從未愛過。接受在很大程度上意味著原諒。原諒自己沒能冷靜理智地處理問題。原諒他的狠心,因為在你想要繼續和他做朋友的時候,他仍執意要走。原諒造成你們分手的始作俑者,不管這個人是你還是他。說到底,你們都是凡夫俗子。

如何忘記那個你曾深愛的人 第7張

2、積極、有條理地生活。一段時間後,你會從分手的傷痛中恢復過來,緊接著,就是積極投入人生。既然已經重獲自由,你何不利用這個機會努力讓自己活得更精彩呢?抓住時機去獲取成功吧!成功後的你一定會感到無比的自豪和喜悅,相比剛分手的時候,現在的你是多麼充實和快樂啊!希望下面的例子對你有幫助:專心投入工作。你可以接下那些具有挑戰性的新任務,也可以擔起更多的責任。如果覺得時機到了,你甚至可以請求加薪或升職。

培養新的興趣。比如學習一門樂器、一種語言。開始寫小說、寫日記。

探索世界。去旅遊吧,結交新朋友。在確保安全的前提下嘗試野外探險。

如何忘記那個你曾深愛的人 第8張

3、迎接新戀情。如果上一段感情結束得異常艱難,那麼分手後的頭一兩個月,你最好不要輕易嘗試新的戀情。你或許只是想填補失意期的空虛,但短暫的快樂過後卻伴隨著更多情感上的問題。經過一段時間的調整和適應,你就可以尋找新的戀情了。起初你會感到些許的痛苦或者尷尬,這是完全正常的。畢竟你們曾經朝夕相處,他已經成為了你生活中必不可少的一部分,要你迅速地從這種狀態中抽離出來是不現實的。不要太著急,把一切交給時間吧!如果人敲打你的心門,開門放他進來吧。不要害怕未來會再次心碎,只要享受當下就好了。就算你對他只有一點點的動心也沒關係,至少這代表著一次嶄新的開始。

如何忘記那個你曾深愛的人 第9張

4、活在當下。不管當初是誰把事情弄得一團糟,都已經木已成舟。接受現實對有些人來說非常的難——他們害怕失去,所以緊緊抱住過往不放。不要再一遍遍回想那些相愛的場景了,多多思考現在的生活吧,這樣你才能真正振作起來,繼續自己的人生。忘記舊情並非一朝一夕就能做到,所以耐心些吧。也許開始一段時間你總是忍不住想起他,但只要把注意力集中在自己身上,努力地和沮喪、悲觀的情緒抗爭,終有一天你會得到解脫。

如何忘記那個你曾深愛的人 第10張

5、展望未來。在某個時刻,你也許覺得幸福再也不會降臨了。但隨著時間的流逝,你會發現這種想法越來越站不住腳。事實是,你隨時都可以期待更加美好的未來。外面的世界那麼大,總有新的面孔等待你去認識,新的經歷等待你去體驗,未來的每一天都值得你翹首以待。記住,幸福與過去的經歷無關,它是由將來決定的。

如何忘記那個你曾深愛的人 第11張

6、讓他從你的記憶裡慢慢淡化。時間能夠撫平一切傷口。剛分手的時候,你可能每分每秒都在瘋狂地想他。漸漸的,幾周過去了,幾個月過去了,你想起他的時候也越來越少。終於有那麼一天,那些有關他的痛苦記憶一次也沒有出現過。基本上,你已經忘記了什麼是傷心。這是多麼值得慶祝的一件事啊!大好的時光正在等著你。你不需要把他從記憶中完全抹去。有些美好的回憶還是值得珍藏在心的,只是不要讓它們干擾你的人生。回憶往昔的時候,你將在內心深處最柔軟的地方尋到和他的點點滴滴——就像是想起一個過世已久的故人。

小提示

就算有人說人一輩子只會遇到一個靈魂伴侶,你也別相信。這種觀點太不現實了。適合你的人有很多,只是他們都各有各的缺點。傷害你的那個人並不是你唯一的選擇,只要擦亮眼睛,你一定會找到更好的人,談一次甚至很多次甜甜蜜蜜的戀愛。

忘記他聽起來像是擺脫傷痛的好辦法,但是你從這段感情裡也學會了很多,這些是你不該忘記的。不管願不願意承認,和他的一段情塑造了今天的你。只有從過去的感情中汲取經驗教訓,你在和下個物件相處的時候才能更加遊刃有餘。

如果幾個月的時間仍不足以能撫平你心靈的創傷,那麼你可能患上了抑鬱症。建議你諮詢一下心理醫生——尋求專業的幫助可不是什麼丟臉的事情。

標籤: 深愛
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