糖鹽水怎麼配

1、準備：食鹽2-5克、糖10克、開水500ｍｌ、湯勺。

2、在開水中加入白糖、食鹽。

3、用湯勺攪拌均勻，在4小時內服完即可。

4、加鹽是給人身體補鹽，防止夏天流汗多了把人身體內的鹽分帶出，而鹽是人體血液迴圈中最重要的一種物質。

5、早晨喝白開水，中午或晚上補鹽。因為早晨人人體好多器官剛開始恢復工作，加鹽可以導致本已缺水的身體更缺水，而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多，晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調適，缺鹽意味著血液迴圈質量要下降。