經常吃雪蓮果的壞處 每天吃雪蓮果有什麼副作用嗎

1、雪蓮果性寒，吃多容易加重體內寒氣，導致腹瀉、腹痛等不適症狀。

2、雪蓮果含有的膳食纖維、水分、果膠等營養成分，適量食用有利於腸胃健康，但過量吃則會加重腸胃負擔，導致消化不良、腹脹等不適症狀。

3、雪蓮果每天長期大量吃，可影響體質變寒，出現手腳冰冷、畏寒怕冷、常腹痛腹瀉等症狀。