怎麼靜下心來

1、收拾房間。房間太亂對人的心情影響很大，所以花時間把家裡所有的角落都大力清掃一遍，很有必要，物品全部歸納整理，用不上的東西全部丟棄，當看著屋子裡東西秩序井然，窗明几淨，心情頓時會放鬆很多，慢慢會靜下來。

2、充足的睡眠。睡眠質量不足會嚴重影響人的狀態，遇事容易焦躁，歇斯底里。平時總是感覺壓力很大，愛發無名火，心情靜不下來也坐不住，出現這些情況，說明你要去好好的補覺了。

3、手頭事不拖沓，今日事，今日畢。心情靜不下來一般都是有後顧之憂，操心這，擔心那，這時就要把手頭事物及時處理掉，不要有拖延症，不處理拖延到最後，小事成大事，本來一小時能弄好最後卻需要一天，浪費時間精力，心情大受影響。