如何吃香蕉能治便祕 香蕉怎樣吃治便祕
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1、飯後一個小時吃香蕉比較好,有助於消化。晚餐前兩個小時食用香蕉也比較好,此時服用香蕉既可以緩解飢餓感,還可以補充能量,也會幫助胃部消化。
2、很多便祕的人都知道香蕉具有潤腸通便的作用,對緩解便祕有很好的效果,但不知道香蕉怎麼吃才能更好治療便祕。一些人會選擇在早上空腹的時候吃香蕉,以為潤腸通便的效果會更好,其實會引起身體不適,空腹吃香蕉不利於健康,空腹時腸胃內沒有可以消化的食物,吃香蕉後會讓腸胃蠕動過快,促進血液迴圈,就會造成心臟負擔,容易引起心肌梗塞。
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