雜糧飯和白米飯的區別大不大 生活小竅門 關注:1.94W次 1、同等重量的雜糧飯和米飯比較,米飯的熱量比雜糧飯還是要高一些的。2、因為雜糧飯跟米飯相比較,兩者除了都含有碳水化合物外,雜糧飯最大的特點就是它裡面含有的膳食纖維比米飯的含量多,另外雜糧飯熱量的釋放速度比較慢,最終提供的能量比實際含有的熱量還會低一些,平時我們多吃一些雜糧飯,能夠有助腸胃消化的哦! 標籤: 雜糧 白米飯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/yrozp1.html