減肥原理與技巧有哪些 生活小竅門 關注:1.68W次 1、減肥不能著急,減重也不可以太快。減重需要循序漸進,這樣才不會傷害到身體。 2、營養均衡。儘可能地選擇多種不同的食物,不要只吃一種食物,也不要絕對不吃。 3、改變進餐時的順序。首先喝湯,喝完了可以先吃蔬菜,最後才小口的吃飯跟吃肉。 4、進餐時應定量,細嚼慢嚥,專心進餐。 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/z4x196.html