如何塑造完美的聲音
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部分1:培養良好的說話習慣
1、提高音量。說話首先要能被聽見。要是你低著頭絮絮叨叨,別人都聽不見你說什麼,自然容易忽略你。 不過,提高音量不是要你喊叫。你應該根據具體情況調整音量。比如,和一大群人說話時就要響一點。
日常交談時不需要太大聲,以免讓人誤會。
2、放慢語速。說話太快是個壞習慣,人們跟不上你的語速,理解不了你在說什麼。這樣他們就會走神,不再聽你說話。 因此,放慢語速很重要,句子之間注意停頓,幫你強調重點,注意換氣。
不過,不要說話太慢。太慢的語速讓人感覺單調,人們沒耐心聽下去。
理想的語速是每分鐘120-160個字。但是,也要根據具體情況,放慢語速表示強調,加快語速表達激情。
3、吐字清晰。這是塑造動聽的聲音的最重要一點。注意你說的每個字,完整正確地發音。 張開嘴巴,放鬆嘴脣,脣齒位置要放對。要是你有大舌頭的毛病,也要改掉。一開始比較困難,但只要你持之以恆,慢慢就會習慣。
4、練習深呼吸。深呼吸對飽滿的發音很重要。大多數人說話時呼吸太急促,這樣就會聲音尖厲、帶鼻音。 呼吸應來自隔膜,而不是胸腔。判斷是否正確呼吸的辦法:把拳頭放在腹部(最後一根肋骨)下面,你應該感到腹部擴張,肩膀在呼吸時上下運動。
深深吸氣,讓空氣充滿腹部。吸氣5秒,呼氣5秒。練習這種呼吸方式,運用到說話中。
坐直或站直,收下巴,挺胸,能幫助你深呼吸,說話順暢。也會增加你的自信。
每一句話後都要換氣。如果你的呼吸方法正確,你就有足夠的空氣說下一句話,而不用停下來換氣。這樣,對方就更能理解你說的話。
5、變換音調。音調對聲音質量和聽者的感受有很大影響。一般來說,音調高表示緊張,音調低顯得冷靜,更有說服力。 儘管不必改變天生的音調,但是你可以學著控制它。不要緊張,追求飽滿、有深度的音調。
用哼曲子、朗讀文章的方式來練習控制音調。記住:不要始終保持相同的音調,有些詞語應提高音調以示強調。
專家提示
Patrick Mu?oz
聲音教練Patrick是一位國際公認的聲音和演講教練,擅長於公開演講、聲音力量、口音和方言、口音糾正、旁白、表演和言語治療。他合作過的客戶包括Penelope Cruz、Eva Longoria和Roselyn Sanchez。他曾被《BACKSTAGE》雜誌評為洛杉磯最喜愛的聲音和方言教練,是迪斯尼和特納經典電影頻道的聲音和演講教練,同時還是聲音和演講教練協會(VASTA)的會員。Patrick Mu?oz聲音教練
用你的聲音來表達自己。每個人的聲音就像指紋一樣獨特,可以表達自己的個性並傳達自己的感受。你可以擴大說話的音量和音域,從而更好地和別人交流自己的想法與感受。
部分2:練習說話
1、語音練習。這是優化嗓音的好方法。 放鬆口腔和聲帶。打哈欠、動動下巴、哼首曲子或用手指輕輕按摩喉部肌肉。
提高肺活量。撥出全部空氣,然後深呼吸,維持15秒再呼氣。
用“ah”來唱歌,練習音調,從正常音調慢慢降低。可以用字母表中任意字母來練習。
重複繞口令,比如:灰化肥,會揮發。
扁擔長, 板凳寬, 扁擔比板凳長, 板凳比扁擔寬, 扁擔綁在了板凳上, 板凳不讓扁擔綁在板凳上, 扁擔非要綁在板凳上。
吃葡萄不吐葡萄皮兒,不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
2、練習朗讀。大聲朗讀是練習發音、語速和音調的好辦法。 從書本或雜質上選擇一篇文章,或者選一篇著名演講(比如馬丁?路德?金)的稿子,然後大聲朗讀。
說話時站直,深呼吸,長大嘴巴。在鏡子前練習。
繼續練習,直到自己滿意。把正確的發音方法運用到日常說話中。
3、錄音。雖然有些人覺得聽自己聲音怪怪的,但是這是糾正發音的好辦法。 這能讓你發現平時不會注意的問題,比如發音、語速和音調問題。
如今的大多數手機都有錄音功能。你也可以錄視訊,這樣可以更好地觀察你的姿勢、眼神和嘴巴動作。
4、請聲音教練。如果你要參加辯論、演講或演示,你擔心自己的聲音不夠動聽,那麼你可以請一位聲音教練。他們能發現你的問題,幫助你糾正。 如果你想改正口音,也可以請聲音教練。改正口音比較困難,需要請教專業人士。
如果你覺得沒必要請聲音教練,你可以請發音清晰的親友來幫助練習。讓別人幫助你發現問題,提出有用的建議。通過這樣的練習,以後你和他人說話會更有自信。
5、說話時微笑。如果你語調友好、具有鼓舞性,人們會對你評價更高,如果語調激進、嘲諷或無趣則相反。 讓語調顯得友好、溫暖的好辦法是說話時微笑。不用狂笑,微微提起嘴角就能讓聲音更動聽,就算在電話裡也一樣。
當然,微笑不總是恰當的,如果是談論嚴肅的事情就不能笑。但是要記住:說話加入感情(無論是什麼感情)都會有幫助。
小提示
好的姿勢有助於動聽的聲音,另外有一篇指南:如何改善姿勢。如果可能的話,在沒有地毯的密閉房間練習,可以讓你更好地聽清自己說話。
嘗試不同的唱歌訓練,是練習呼吸和聲音的有效途徑之一。
聲帶發聲時,你應該感覺到胸腔、背、頸部和頭部的振動。振動產生的共鳴帶來飽滿動聽的聲音。多花些時間,直到達到目標。
女孩子說話音調別太高。動聽的聲音應該有表現力,同時應該飽滿,而不是尖厲。誰說瑪麗蓮?夢露的聲音比薩德更性感?
男孩子不要故意壓低音調。那樣很難聽。別讓音帶太鬆以至於聽起來沉悶單調。有些男人天生音調較高,通過正確的訓練可以變得很有磁性。比如馬龍?白蘭度和克里斯托弗?沃肯。
下巴和嘴脣一定要放鬆,因為它們像吉他的音孔一樣形成共鳴腔。如果嘴巴閉得太緊,就要用更多的力才能達到同樣的音量。放鬆下巴和嘴脣可以讓聲音聽起來更自然而不壓抑。
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