健康衛生小常識

1、每天積極主動做好室內外清潔工作，不放過任何衛生死角，不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池丟髒物，及時把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌滋生，從源頭防止疾病發生。

2、養成良好的衛生習慣，飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手。

3、要勤開窗戶，保持室內外空氣流通，保持室內一定溼度。不喝生水，不吃腐爛食物，不暴飲暴食，不吸菸喝酒，不亂用他人毛巾，勤洗澡，勤換、勤洗、勤晒衣物、被褥。

4、積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強體質。

5、合理安排作息時間，做到生活有規律，勞逸結合，如勞累過度，必然導致抵禦疾病能力下降，容易受到細菌病毒感染。