懷孕初期反應

懷孕初期嘔吐的真是難受的要命，從而發現那些心情不開朗，愛生悶氣和體質較差的婦女，都表現出較嚴重的懷孕反應。

步驟/方法：

加強孕前身體素質的鍛鍊，特別要培養不挑食的習慣，因為體質較差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。

保持心情舒暢，要明確這些反應不是病。可採取轉移注意力的辦法，如同和家人一起看電影，去朋友家做客，逛公、逛街等，以減速 輕懷孕期反應，同時，堅持進食，為了肚子裡的孩子。

在飲食上注意反配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡口味為主，每日少食多餐。