懷孕適合吃的食物介紹 懷孕應該吃什麼好

1、一般孕婦飲食應以清淡易消化飲食為主。

2、多吃富含維生素和蛋白質的食物，如牛奶，蛋類，魚蝦類，禽肉類等；避免進食涼性、辛辣等刺激性食物，如螃蟹，桂圓，山楂等儘量少吃。少食多餐，不要過飽，兩餐之間可以吃一些水果和蔬菜。