孢子甘藍吃法介紹
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1、材料:孢子甘藍500克、大蒜3-4瓣、蠔油適量。
2、做法:孢子甘藍洗淨切開。大蒜去皮切成蒜末。鍋內放適量油,燒至六成熱後放入蒜末爆香。加入甘藍翻炒至表面斷生。鍋內加入將將沒過甘藍的熱水。根據個人口味加入適量蠔油翻炒均勻後,調高火力燒至湯汁收幹後出鍋。
3、功效:蠔油孢子甘藍不僅味道非常的美,並且經常食用還可以幫助我們改善身體體質,預防一些病症。
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