功效最佳 "四大名補"搭配這些食物

到了秋冬時節，人們又開始進補，而在眾多的補品當中，一些中藥材自然就成為了人們的首選，人蔘、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草，補益藥中的“四大名補”，主要針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛四種體質的虛證滋補，當然它們與其他的食物相配能夠達到最佳的滋補功效。

方法

人蔘配酒補氣虛。人蔘性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現代藥理研究發現，其主要有效成分為人蔘皁甙和黃酮類物質，有抗衰老、提高免疫力、調節血脂，防止血管硬化等作用。
推薦：人蔘酒。將人蔘切成段或薄片，浸入優質白酒中，加蓋密封，置於陰涼處，每日振搖1次，浸泡7天后飲用。大補元氣，補脾益肺，安神益智。適用於久病氣虛，脾肺不足。

阿膠芝麻補血虛。阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經，以滋陰養血著稱。歷代醫家視阿膠為婦科良藥，對調治各種婦科病有獨特之功，尤得女士們青睞。
推薦：阿膠冰糖煲芝麻。取阿膠500克，浸在1500克黃酒內，等膠塊散發成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當糖與膠溶為一體時，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各適量，製成黏稠膏滋，每日早晚各取1—2匙，以溫開水送服。

鹿茸小米補陽虛。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”。現代藥理研究表明，鹿茸含多種氨基酸、骨膠原、蛋白質和礦物質，有滋補、強壯作用，服用後可使人精力充沛。
推薦：鹿茸小米粥。鹿茸研末，每次取1克，放小米粥內服用。鹿茸性溫，味甘鹹，入肝、腎二經，有補腎壯陽之效。小米性溫，有養胃之功效。兩者相配，滋補效果更好。

蟲草老鴨補陰虛。冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經，有補虛損、益精氣、止咳化痰之功效。現代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、礦物質等成分，有增強免疫功能、降低膽固醇等作用。