平時吃什麼去祛斑效果最好 祛斑平時吃什麼好

1、一是多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維他命C和鈣質，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌膚老化等。

2、二是多吃白蘿蔔。原來，這白蘿蔔含有豐富的維生素c，而維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。常食白蘿蔔可使面板白淨細膩，還等什麼。

3、三是多生吃西紅柿。原來這西紅柿裡面含有豐富的維生素，能有效抑制面板裡的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。

4、四是多吃冬瓜。現代醫學界表明，冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。

5、五是自然是晚上少玩手機了。平時要多注意休息，避免熬夜，每晚用完電腦後及時清洗面部。