可以抗衰老的4種食物

每個女人都逃脫不了歲月的吞噬，都想永葆青春，所以每天都在想方設法的想讓自己變得更年輕。今天我跟大家分享幾種可以抗衰老的食物，希望可以讓每個人都年輕貌美的，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

肉皮。據測定，肉皮的蛋白質比肉還高，而脂肪又比肉少一半。最重要的是肉皮還含有豐富的膠質蛋白，它對延緩衰老起到很大的作用，而且肉皮還能養顏美容呢。

果仁。因為果仁中含有豐富的鐵元素和維生素，這些剛好是面板細胞的重要養分，可以使面板保持健康美麗。

芝麻。因為芝麻中含有豐富的維生素E，而維生素E是抗衰老的重要成分，它可以促進體內細胞，是推遲人體衰老的好食品。

西蘭花。因為西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，而這兩種物質是抗衰老的主要成分，所以西蘭花也是延緩衰老的最佳食品。