讓你胃口大開的方法

這幾天我就感覺胃口不是很好了，因為夏天實在是太熱了，對很多東西都不是很想吃，後面我媽給了我幾個建議，我還覺得挺管用的，大家如果也有食慾不佳的情況，也可以參考試試看哦。

步驟/方法：

首先，如果真的覺得肚子很脹的話，最好還是不用吃正餐了，就先吃點小米粥或者吃一個地瓜就好了，保持有五分飽就可以了。這樣才不會雪上加霜。

然後就是運動了，這個很關健。因為剛剛的正餐你已經沒吃多少東西了，這時候去游泳一下，估計效果更好，你的下一餐肯定就會吃得更多一點。

最後，就是晚餐了，為了防止隔天早上食慾不佳的情況，最好是在睡覺前一個小吃喝點黑木耳糊，這樣隔天肯定會排便，隔天早上的食慾才能有保障。