卵巢早衰吃什麼好

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。卵巢是女性的重要的生殖系統的器官，對女性保持第二性徵是很重要的，卵巢也是需要保護的，如果不好好的愛護，就會出現卵巢早衰的現象，所以我們應該積極的預防，當然，如果出現了卵巢早衰的症狀，我們也是可以通過食療來調養的。下面就來分享一下卵巢早衰吃什麼好。

步驟/方法：

少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。

不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。　

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之 苦，效果極好。　

香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。