荔枝不能多吃的原因

1、引發低血糖。血糖的主要成分是葡萄糖，而荔枝等水果裡的糖分是果糖，果糖需要在人體內進行復雜的轉化才能形成葡萄糖，而在其轉化過程中，會刺激人體分泌大量的胰島素，而胰島素同時會對血液裡的葡萄糖起作用，加速葡萄糖的消耗，進而導致血糖含量降低，最終結果就是血液內葡萄糖供給不足，影響了大腦和神經系統的正常工作。

2、上火。一顆荔枝三把火。按照中醫學理論，荔枝屬於溫熱性，多吃易上火不消化，可能會口舌生瘡，口臭口乾，甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃；對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

3、增加消化負擔。荔枝中含有糖類物質、蛋白質、碳水化合物、果膠等營養成分，適量食用對身體有補益作用，而過量食用會增加腸胃的消化負擔，對健康不利。