芒果和紅薯可以同時吃嗎 芒果和紅薯可以一起食用嗎

1、芒果和紅薯可以同時吃，但避免同時食用過多引起身體不適。

2、芒果中含有一定的脂肪酸、膳食纖維以及較豐富的維生素，如維生素A、維生素B1等，還含有煙酸、葉酸以及鉀、鈉、磷、鎂、鈣等多種微量元素，而紅薯中也含有一定的膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E以及葉酸，還含有碘、鐵、鋅等微量元素。同時適量地吃一些芒果和紅薯，可以使營養更加全面，有助於人體對於這些營養物質的補充。

3、但也需避免芒果和紅薯同時食用過多，以免加重胃腸道的負擔，引起消化不良，導致腹脹、腹痛等胃腸道不適的症狀。尤其對於消化功能不太好的人群來說，應限制食用。另外，芒果屬於易引起過敏的食物，因此存在過敏體質的人群應避免食用，以免引起過敏現象。