減肥可以喝銀耳湯嗎 減肥的時候適合飲用銀耳湯嗎

1、減肥可以喝銀耳湯。

2、銀耳湯是通過用幹銀耳泡發然後熬湯，銀耳屬於食用菌類，具有保健功能，銀耳當中富含很高的營養物質，有大量的纖維素和膠原蛋白，而且銀耳當中富含多糖和膠質，能夠達到潤膚和滋陰作用，而且裡面還含有鈣、磷、鐵、鉀等物質。在減肥期間喝銀耳湯不會產生熱量攝入過多，通常有利於減肥，銀耳也屬於比較健康的飲食，也可以適當的多吃一些。

3、銀耳湯能夠起到加快腸胃蠕動的效果，還能夠幫助體內的新陳代謝得到增加，但是肥胖體質不宜吃太多的糖分，銀耳湯在熬製當中可能會放糖，減肥期間儘量避免放糖或者是少放一些。