吃荔枝上火如何辦

1、因為荔枝裡面含有大量的果糖，果糖食用多了以後會佔用胰島素，會影響血葡萄糖的代謝，會造成低血糖的反應，表現為頭暈、出冷汗，甚至頭痛等情況，碰到這種情況，需要補充葡萄糖緩解。

2、老百姓講一顆荔枝三把火，所以吃荔枝吃多了以後會上火，表現為口舌生瘡以及咽痛等等，每個人的表現不一樣。

3、預防荔枝上火最主要的就是不要吃太多，吃3、5顆就可以了。想預防上火，可以喝淡鹽水，吃荔枝的同時喝些淡鹽水，或者是拿荔枝的核煮水喝。