紅豆補不補血 紅豆補血嗎

1、紅豆不補血。

2、紅豆中含有部分葉酸，不算是補血的最佳食物。紅豆中澱粉含量豐富，常常被稱為“飯豆”。紅豆中含有較多的皁角苷、膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的作用。紅豆還有催乳的效果，產婦乳母尤其適合。紅豆具有一定的利尿作用，尿頻的人要注意少吃。