補鐵就是補血嗎

鐵是人體必需的營養元素，長期缺鐵還可能引發一些疾病，比如“缺鐵性貧血”，這樣問題就來了，補鐵就是補血嗎?補鐵的作用究竟是什麼呢?本文給出了答案，看完你就會明白。

補鐵就是補血嗎?

補血就是補鐵這個說法是錯誤的。

補鐵是能間接性的補血，但是補血和補鐵根本就是兩個概念，不能混為一談。一般補鐵是補充身體所需的鐵元素，當然補鐵可以防治缺鐵性貧血，畢竟缺鐵是會引起貧血的，不過貧血的情況也有很多種，並不一定的缺鐵造成的，有的是受到消化吸收的影響，有的是缺乏維生素b12，有的還可能是本身造血機能的問題，所以遇到貧血問題不要隨意補鐵，應找準貧血的原因，對症下藥才是關鍵。

補鐵的作用是什麼?

鐵元素在人體內的作用非常大，並不是間接性補血這麼簡單，一起來看看補鐵的作用是什麼吧。

1、鐵元素主要作用

• 鐵元素是構成血紅蛋白和肌紅蛋白的必須元素，它能參與氧的運輸，想要機體的健康，不能長期缺乏鐵元素。

• 鐵元素是構成細胞色素和含鐵酶的重要元素，參與機體能量代謝。

2、鐵元素的其他作用

•鐵元素可以促進胡蘿蔔素轉換成維生素A，我們平時通過食用含有胡蘿蔔素的食物來達到補充維生素a的目的，這個中間轉化的介質需要鐵元素的參與。

• 鐵元素促進抗體的產生，增強人體的抗病能力。

• 某些藥物進入人體後需要在肝臟分解，這個時候少了鐵元素也是不行的。

以上是關於鐵元素的常識介紹，希望大家分清補鐵和補血，日常飲食中注意鐵元素的攝入。