血液粘稠多吃6種食物

血液粘稠會引起身體各種毛病，比如肩膀痠痛、長斑、失眠等的問題，有的甚至會加速動脈血管硬化，那麼血液粘稠該怎麼調理呢?調理此病最好通過飲食，那麼血液粘稠吃什麼好呢?下面就一起來看看吧。

血液粘稠吃什麼好?

如何降低血液粘稠度，日常飲食中有很多能清理血液垃圾的食物，本文給大家推薦瞭如下食物：

1、苦瓜

苦瓜中含有較多的苦瓜皁甙，可刺激胰島素釋放，降血糖的作用非常明顯。不僅如此，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。

但是要注意的是，慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。

2、洋蔥

洋蔥富含其他菜類中沒有的前列素A，是一種天然的血液稀釋劑，可以擴長血管、降低血液粘度、降血脂，協助藥物共同預防血栓的形成。血液粘稠患者可以多吃洋蔥。

3、芹菜

中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。富含膳食纖維有助於降低血脂、控制血糖，同時芹菜葉子對預防高血壓、動脈硬化也十分有益。

國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。

4、蘑菇

蘑菇裡含有的不飽和脂肪酸，非常有利於人體血液的迴圈，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的機能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠，對神經衰弱，消化系統等均有作用。血液粘稠者可以多吃蘑菇。

5、多飲水

血液中含水量高達90%，多喝水的作用是可以稀釋血液，變得不那麼粘稠。但是，多喝水不是意味著大量飲水，保證每天從食物、蔬菜、水果、水中攝取2500ml左右的水分即可。

6、綠茶

綠茶中含有豐富的營養位置，具有降血脂、保護心血管和促進血液迴圈的作用。對於血液粘稠患者，日常茶飲選綠茶是比較好的。

提醒：血液粘稠看是不算大病，但是長期不治療的話會影響健康，日常多多提調理有助於血液恢復。