生蠔的營養簡介

1、生蠔有海底牛奶的美稱，可以為人體補充豐富的蛋白質，經常食用，可以提高人體免疫力；含有能夠促進腦力發育的牛磺酸和dha，可以起到健腦的作用。

2、而且，生蠔中還含有鈣、鋅等礦物質，可以為人體補充豐富的鈣，促進骨骼的發育，起到壯骨、預防骨質疏鬆的作用。中醫還認為，生蠔具有治虛損、補男女氣血的功效，男性經常食用生蠔，可以補腎壯陽，提高生殖能力；女性可以滋潤肌膚，美白養顏。