黑枸杞泡水喝有什麼功效

1、加強人體抵抗力、提高睡眠質量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身體裡面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。另外，花青素也可以防止腦神經被氧化，從而有效緩解睡眠質量。

2、具有補肝腎、明目的作用，黑枸杞內含豐富礦物質、微量元素等多種營養成分，有助於改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲症等眼部疾病。

3、抗衰老，黑枸杞裡面富含大量花青素，有助於清除人體內壞死細胞以及面板表面沉澱色素，還可以抗氧化。