更聰明？ 懷孕期間怎麼做可以使寶寶更健康

每個懷孕的女人都希望自己的寶寶出生以後既健康又聰明的。那麼在懷孕期間各位準媽媽們應該怎麼做呢？保持健康的飲食和愉快的心情很關鍵。

步驟/方法：

對於孕婦和寶寶來說五穀雜糧是很好的東西，它所含的礦物質和維生素豐富，有利於孕婦的健康和胎兒的生長。孕婦在每晚睡前喝一碗黑米粥【一定要現煮】，寶寶出生以後頭髮又黑又長【要長期堅持】；多吃玉米，對寶寶的大腦發育有利；要特別注意：薏米不能吃，容易滑胎。還有一些堅果、奶、豆製品、新鮮蔬菜、新鮮水果等

保持愉快的心情非常重要，多聽聽音樂，做一些適當的運動都是很有好處的 ，無論是對孕婦還是胎兒。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成，孕中期正是開展胎教的最佳時期，萬萬不可錯過。

一些愛美的女性要特別注意了：在懷孕前和孕期不能燙髮染髮 ，不能塗指甲油，最好不要用化妝品。因為這些產品都有副作用，對於孕婦這是禁忌。祝所有的準媽媽和將要出生的寶寶健健康康！！