牙齦萎縮恢復的方法

1、咀嚼枸杞

咀嚼枸杞是緩解牙齦萎縮的一個非常實用的方法，由於枸杞具有幫助纖維細胞和牙周膜增值以及吸附的作用，所以經常咀嚼枸杞對於緩解牙齦萎縮具有很好的效果，其中生枸杞的效果是最好的。具體方法非常簡單，只需要將適量的枸杞用水浸泡後，放入口中充分地咀嚼後吞下即可。

2、鹽水漱口

鹽具有很好的殺菌作用，因此堅持使用鹽水漱口，也能夠很好地緩解牙齦萎縮。每次漱口可以持續十五秒左右再吐出，堅持每日兩次即可。但需要特別注意的是，鹽水地濃度應適中，濃度過高可能會導致口腔刺痛，濃度過低則可能達不到殺菌。

3、喝綠茶以及洋甘菊茶

日本科學家發現喝綠茶有助於牙齦、牙齒的健康。每天堅持喝綠茶能夠有效地讓牙齦更貼附於牙齒，從而緩解牙齦萎縮問題。洋甘菊具有很好的殺菌、消炎效果，因此每天堅持喝洋甘菊茶，能夠緩解牙齦萎縮以及炎症。

4、注意口腔衛生

做好口腔的清潔工作是緩解牙齦萎縮的有效方法，同時也是預防口腔疾病的重要措施。口腔清潔除了早晚認真刷牙以及飯後漱口以外，有條件的朋友還可以使用牙線清潔牙齒縫隙間的殘留物，這樣有助於減少牙齒細菌以及牙菌斑。