馬蹄在減肥的時候可以食用嗎

1、馬蹄減肥可以吃。馬蹄本身熱量並不高，適當食用對減肥效果不會產生太大影響，但是不建議過多食用。

2、馬蹄還含有胡蘿蔔素、鈣鐵鈉等微量元素，食用後可以身體補充營養。

3、但是，馬蹄中含有較多糖分以及澱粉，吃太多馬蹄會增加減肥人群當日熱量物質攝入量，過度食用馬蹄可能會影響減肥效果，所以不建議減肥期間人群過多食用。