早上一杯淡鹽水有什麼好處

1、早上喝一杯淡鹽水好處比較多，首先淡鹽水可以稀釋血液，預防心腦血管疾病。

2、迅速補充體內水分，增強人體活力。此外，空腹喝一杯淡鹽水，還具有潤腸通便的作用，尤其對於長期便祕的患者療效更好。但是由於淡鹽水中含有鈉，所以不宜喝太多，以免引起水鈉瀦留，導致水腫的情況。