女士減肥喝什麼茶最好 女士減肥喝哪種茶最好

1、全發酵茶。目前常見的全發酵茶以祁門紅茶、滇紅茶、普洱等為主，而此類茶不僅口感醇厚，而且可調節人體的血脂、血糖並促進腸胃蠕動、改善消化，減肥作用較為明顯，但此類茶的茶湯中茶鹼含量較高，不宜過多飲用，否則有可能導致神經過度興奮。

2、半發酵茶。半發酵茶多以鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍為主，與全發酵茶相比口感清淡柔和，也有降低血脂、血糖的作用。因其製作的工序較為簡單，所以茶湯中的茶多酚含量較高，不僅有減肥的作用，還可以抑制口腔內病菌繁殖，可以清新口氣。

3、花茶。花茶一般泛指使用各類使用植物的花、葉、籽實製作的茶飲，但其中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶的減肥作用較為顯著。另外，因花茶氣味清香、口感酸甜適中，所以適當飲用也有靜心寧神、提振食慾的作用。