過度易感冒缺鋅怎麼辦

有個朋友上大學了，過度已經有好幾年。於是出現一些缺鋅的症狀，在學習上感到很吃力，無論做什麼事情，速度總是出奇地慢，趕不上周圍的人，慢慢地落伍了。所以成績就不怎麼好。他平時還經常患感冒，搞得挺難受的。很可能是因為的緣故，很多同學不願跟他打交道，甚至經常嘲弄他。他這樣的狀況，該怎麼做才能好轉呢？

步驟/方法：

長期地過度，會嚴重地影響一個人的體質，造成腎虧。不良的習慣，會損害身體健康，還會造成的慢慢減退，還可引起尿路感染等。嚴重的還會導致在生活中無法，甚至還會影響生育。

的確對身體會造成不利的影響，會導致鋅流失。時間長了，就會感覺膝蓋以下軟弱無力，因為免疫力降低，還經常患感冒。最好是能去醫院做一下檢查，如果真的是缺鋅，那就要給身體補鋅。

過度，必會導致身體免疫力下降，引起各種疾病。要戒掉，首先要有毅力，能夠控制自己，不要背上思想包袱。只要自己下定決心，一定能戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，多參加文娛和體育活動。

必須改掉的不良習慣，可用中藥進行調理，補腎壯陽。通過調理，可以慢慢地恢復性功能，使身體變得健康強壯起來。平時在生活中，要注意講究衛生，多給身體補充營養，經常放鬆身心等。