懷孕乾嘔該怎麼預防

孕婦在懷孕一到三個月特別容易乾嘔，特別是早晨起來和吃飯的時候，吐也吐不出什麼東西，那麼我就來告訴你孕婦乾嘔該怎麼辦

步驟/方法：

首先孕婦起床前，先可以給她洗漱，然後空腹吃一些乾麵包，饅頭，餅乾之類的東西，躺半個小時以後，在慢慢起來，可以有效的預防乾嘔。

其次水分對孕婦來說很重要，要多喝水，千萬不要怕吐哦，喝吐了再喝，多喝幾次乾嘔就不會那麼嚴重了，也可以喝一些食鹽水。

最後吃一些酸的東西對胃口好，比如山楂，柑橘，楊梅等水果，晚飯食量應該適當增加，這樣對寶寶的營養發育有好處，睡前可以多增加一餐，記住要多吃一些清淡的東西哦，可以多吃一些維生素B。