孕婦媽媽腕應該如何預防
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由於懷孕時過於操勞或者是本身體質較弱,很多新手媽咪可能都會有手腳疼痛的狀況發生,“媽媽腕”和“跟痛症”都是新媽咪容易患上的手疼腳痛疾病,雖然不是多嚴重的疾患,但也給新媽咪的日常生活和育兒計劃帶來煩惱。孕婦媽媽腕應該如何預防呢?
步驟/方法:
帶護腕保護媽咪們保護手腕。懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應帶護腕,護腕可以起到保護媽咪手腕的作用,有效預防因為外來刺激對手腕的影響。
經常活動手腕。適當的手腕部的轉動活動是有必要的,特別在冬春季這些容易發生關節疼痛的季節,媽咪們一定要做好預防。
孕婦媽媽少拿重物。避免單手提拿1公斤以上的重物,因為單手提拿重物會加重手腕和手臂的負擔,一旦對手腕造成損傷恢復起來是很緩慢的
生完寶寶出現手腕痛的,要減少每日抱寶寶的次數。因為剛分娩完身體本來就虛弱,要注意調理好,儘量減少手腕的負擔。
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