新媽媽們在哺乳期應該注意不吃什麼食物

每一位剛當媽媽的人的心情都是非常激動的，但同時也很矛盾，自己沒有經驗，不知道什麼吃什麼食物對寶寶的奶水好，什麼不好。下面是我知道的一點經驗，告訴大家，希望可以對你們有幫助。

步驟/方法：

不要吃醃製的肉類，魚也不可以。醃製的食物裡面鹽分較多，對腎不好。而且也不新鮮，對寶寶不好的。

不要吃韭菜，辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物，這類食物一般會抑制奶水分泌，寶寶就吃不飽了，而且奶水的質量也不好。

少吃或者不吃油炸的食物，油炸會損壞食物的營養，不利於媽媽的產後恢復，所以為了自己以後的健康，喜歡吃油條的媽媽們要忌口哦。