哺乳期不能吃什麼食物

注意！這些食物可能回奶 許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即迴避可疑食物

我們都知道哺乳期的媽媽飲食要均衡，不需要忌口，但是有一些食物吃了以後，寶寶有可能會不舒服，那麼哺乳期不能吃什麼呢？我們來聽一聽國家高階催乳師、國家高階催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會“母愛10平方”專案推廣人林姍怎麼說的吧。

吃什麼食物會導致回奶？ 哺乳期導致回奶的食物很多。大家可以仔細對照一下，有可能各人體質不同，對哪些食物回奶的感覺會不太一樣，在哺乳期如果吃了哪些東西回奶了，也過來和格格說一下。 第一是蔬菜類，有馬齒莧。 第二是五穀雜糧類，有麥芽。

寶寶敏感或過敏的症狀：吐奶更嚴重，大便變成綠色，放屁比平時難聞，臉頰或有紅疹或溼疹。

哺乳期可以適量吃點零食，可以吃點糕點類的，不要吃乾的容易上火的，像餅乾，巧克力、膨化之類、泡麵類的食物，含咖啡因、防腐劑的最好不要吃，對寶寶不好。 零食可以吃水果和堅果以及全麥類的食物，這樣對孩子也好，對媽媽也很好的，水果對面板

如果寶寶吐奶比平時更嚴重，大便也發生了變化，比如變成了綠色的大便，放的屁也比平時更難聞，臉頰或者上出現了紅疹或者溼疹，那麼有可能就是因為寶寶對媽媽飲食當中的某些部分，感到敏感或者引起了過敏。

哺乳期不可以吃韭菜 在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經常吃韭菜，那麼奶水就會慢慢減少了，會出現奶水不足的情況，嚴重者會導致斷奶。所以一直採取母乳餵養的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。 而

容易引起寶寶過敏的食物。

1、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 2、韭菜、麥芽水、人蔘等食物，這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。 3、冷飯 冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為"熱行寒滯"，生冷之物

有些食物是比較容易引起過敏的，比如牛奶，也就是奶製品，還有乳酪、黃油、冰淇淋、牛肉豆製品、雞蛋、柑橘類水果或果汁，小麥、小麥粉、玉米、咖啡因和巧克力等等。

新生兒所需營養 為了保證新媽媽能夠分泌優質的乳汁，媽媽們在哺乳期對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。首先要增加熱能攝入量，乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。 如果膳食中蛋白質的質和量

判斷哪種食物引起過敏，逐樣篩出，依次排查。

媽媽在哺乳期也確實比較辛苦，為了寶寶能更加健康生長髮育，選擇母乳餵養。但是媽媽在哺乳期吃什麼更加利於寶寶成長？這是很多新手媽媽在哺乳期的困惑。 女性哺乳期的飲食狀況確實會影響到奶水的營養質量，進而影響到幼兒的生長髮育。哺乳期女性

媽媽可以嘗試一次只去除一樣食物來判斷，看一下寶寶的症狀有沒有減輕，如果症狀沒有減輕的話，媽媽可以把這個食物再加回來，再試試別的食物。

哺乳期我相信對於很多寶媽都是非常煎熬的，因為在哺乳期的時候寶媽是不能亂吃東西的，因為寶媽吃什麼東西都會通過母乳來傳給嬰兒，當然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什麼？ 哺乳期我

媽媽可以吃的：可在下次餵奶前適當飲酒。

哺乳期的飲食禁忌 哺乳時的飲食：產後餵母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平

哺乳期的媽媽不適合大量地飲酒，因為這樣會讓媽媽的乳汁釋放減慢，但是媽媽適量地飲酒是可以的，比如一次喝一罐或者一杯葡萄酒，媽媽可以選擇在喝酒之前餵奶，到下一次餵奶的時候，媽媽乳汁當中的酒精就代謝得差不多了，所以媽媽要記住自己的飲食要注意，如果寶寶感覺到不舒服的話，還是要控制一下。

生完孩子之後，有些媽媽會出現奶水不足的情況。媽媽會因為無法餵飽孩子而感到沮喪。其實只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會有很大幫助。呢？媽媽可以嘗試吃萵筍、豆腐、花生等食物。 1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和

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哺乳期我相信對於很多寶媽都是非常煎熬的，因為在哺乳期的時候寶媽是不能亂吃東西的，因為寶媽吃什麼東西都會通過母乳來傳給嬰兒，當然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什麼？

哺乳期我相信對於很多寶媽都是非常煎熬的，因為在哺乳期的時候寶媽是不能亂吃東西的，因為寶媽吃什麼東西都會通過母乳來傳給嬰兒，當然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什麼？

一、哺乳期能吃巧克力嗎哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要。此外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安；哺乳期吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導致身體發胖。

二、哺乳期不能吃什麼

1、油膩、辛辣食物

口味重，喜歡吃辣的媽媽注意了，哺乳期為了寶寶的健康，飲食一定要清淡，麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因為它會通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶肚子脹氣。

2、退化乳汁食物

哺乳期間有些食物吃了會導致乳汁流失，如韭菜、麥芽，人蔘。

3、熱量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營養，會影響奶水質量，影響寶寶健康。

三、哺乳期有什麼注意事項1、患傳染病時媽媽患有嚴重傳染病時不能餵奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳餵養。

2、服藥期間媽媽患病(如感冒、發燒等)不得不服用藥物時，應停止哺乳，待病癒停藥後再喂。但應注意每天按餵哺時間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再餵給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。

3、患有消耗性疾病時如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據醫生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養和休息，根據身體情況適當縮短母乳餵養的時間。

以上講述了哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什麼？哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。哺乳期是不能吃油膩、辛辣食物、退化乳汁食物、熱量高的食物。

哺乳期的媽媽不可以吃什麼食物

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原發布者:zxn42215

哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，因此哺乳期飲食很重要，那麼哺乳期不能吃的東西有哪些？最適合吃的東西又有哪些呢？專家這裡總結了一份“哺乳期不能吃的東西”的最全資料。總體上，新媽媽飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長髮育有利。一、哺乳期不能吃的水果1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，但卻對於乳母補充維生素有一定意義，至於其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定；而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以適當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出，對恢復身體健康有好處。2、冰鎮水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚

哺乳期不可以吃什麼？

容易發的都不能吃，像海鮮、春筍、蠶豆、糯米……不然寶寶臉上會發出來，牛奶和雞蛋也要適量。豆製品也要少吃，不然寶寶容易脹氣，水果也要少吃，不然寶寶容易拉稀，，，呵呵寶寶就是那麼嬌氣。

哺乳期媽媽不能吃什麼食物，吃什麼會導致奶水少

生完孩子之後，有些媽媽會出現奶水不足的情況。媽媽會因為無法餵飽孩子而感到沮喪。其實只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會有很大幫助。呢？媽媽可以嘗試吃萵筍、豆腐、花生等食物。 1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。 2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。 4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由於茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。相關文章>>·哺乳期能不能吃薏米·哺乳期能不能吃韭菜·哺乳期能吃什麼零食·哺乳期飲食禁忌有哪些·？·哺乳期能吃木瓜嗎？·哺乳期能吃巧克力嗎?·哺乳期吃什麼可以減肥？·哺乳期能吃西瓜嗎？·哺乳期能喝葡萄酒嗎？ 哺乳期奶水不足如何護理 1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。應根據乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利於身材的恢復。 2、餵奶前後護理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油塗在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗淨。每次餵奶前，都要洗淨雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能汙染的細菌。餵奶後要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細菌。 3、保護好乳頭。乳頭應保持清潔，如發生乳頭裂傷，應暫停直接餵奶，可將乳汁擠出或吸出消毒後再餵給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳頭上，防止感染，促使痊癒。 4、防止乳房變形。通過運動保持*健美。游泳能通過水的壓力對*起到按摩的作用，有助於胸肌均勻，平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練*肌肉，使*結實。 哺乳期下奶注意事項 1、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 2、為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。

給寶寶餵奶不能吃什麼東西

一、哺乳期不能吃的水果

1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，但卻對於乳母補充維生素有一定意義，至於其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定；

而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以適當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出（產後子宮恢復），對恢復身體健康有好處。

2、冰鎮水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃（夏天坐月子注意事項）。

二、哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、醃製的肉、魚。*每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設（坐月子能吃鹽嗎）。

3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

5、韭菜、麥芽水、人蔘等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。