新媽媽產後第一餐該如何吃好

新生媽媽在醫院分娩後身體都非常虛弱，因為在生完寶寶的過程中，新生媽媽都消耗了大量的體力和精力，不管平時身體如何的康健，此刻分娩完後，及時補充體能和營養尤其重要，如果不及時補充營養，今後大半輩子都會落下各種病根，這不舒服那不舒服，注意飲食調理，讓營養跟得上，新生媽媽吃好，才能將自己的身體養好，這樣才能餵養好寶寶。新手媽媽的第一餐該如何吃呢？怎樣才能吃好呢？

步驟/方法：

我國北方有產後喝紅糖水、喝小米粥、吃芝麻鹽煮雞蛋的習俗，這是很合理的，因為母體在分娩過程中失血很多，需要補充造血的重要物質

正常分娩後需休息一下，新媽媽第一餐，可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。

然而做剖宮手術的新媽媽，手術後約24小時胃腸功能恢復，應再用術後流食1天，忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品