準媽媽懷孕期間頭疼該怎麼辦？

民間有句俗話：“頭不疼，孕不成”。似乎頭疼是準媽媽們懷孕期間必須經歷的一個過程。可是，本來挺著肚子、每天辛苦的準媽媽，這一下可能更要辛苦了。有什麼辦法可以減輕這種頭疼嗎？養生專家為你支招。

進食少低血糖

很多孕媽媽在懷孕初期時，妊娠反應激烈，常常會吃不下東西，以至於造成血糖過低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，也會頭疼。注意三餐營養，多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物，隨身攜帶些餅乾、糖塊、糖水和水果等方便食品，若經常出現這種現象，應及時就醫檢查。

懷孕中期貧血

孕中期時，為適應胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對就稀釋了。定期檢查血常規，平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。

仰臥綜合徵

妊娠晚期子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時，子宮壓在下腔靜脈上，使下半身血液不能返回心臟；迴心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。應儘量採取平坐位，平坐位累了則可改為側臥位，或在室內或附近戶外散步。