過敏性鼻炎要怎麼辦？

我自己是一位鼻炎患者，我相信很多的人都和我一樣，總是受到鼻炎的煎熬。周邊的同事朋友看著我著急，自己就更加的痛苦了，那接下來我就和大家分享幾個小方法。

步驟/方法：

在平常的生活中，一定要注意多喝水。多喝水有助於提高體內的新陳代謝。這樣子堅持的話可以減輕鼻炎的一些症狀。

在平常的生活和工作中，要保持室內通風，不要在密閉的或者是乾燥的環境裡面呆的時間過長。要時刻的保持房間裡面通風。注意房間的溫度最好不要太低。不要對著空調吹。

給自己制定一個鍛鍊的計劃，在平常和休息中都要注意。在週日的時候可以去山上爬爬山或者是一週可以來了3-4次的慢跑。這樣自己身體的抵抗力提高了，鼻炎的症狀也一定會減輕很多。