如何判斷自己的膝蓋是否拉傷

目錄

部分1：檢查自己的症狀1、檢查是否有炎症和疼痛。2、檢查是否有僵硬或活動範圍變小症狀。3、檢查是否有麻木感或肌肉痙攣。4、聽一聽有沒有聲音，並檢查一下靈活性。5、確定膝關節是否能夠受力。部分2：就診1、告知相關的醫療資訊。2、檢查膝關節韌帶。3、如果醫生懷疑存在更嚴重的損傷，那麼他會做進一步的檢查。部分3：治療膝蓋拉傷1、用藥物減輕疼痛、腫脹和發燒症狀。2、限制活動來保護關節。3、抬高膝蓋並讓膝蓋休息。4、冰敷膝蓋。5、用彈性繃帶包紮膝蓋。6、接受物理治療來協助拉傷治療。7、如果出現某些症狀，要到急診科就醫治療。拉傷，也通常稱為肌肉拉傷，是一種相當常見的損傷，尤其是在運動愛好者的身上。顧名思義，這種損傷指的是肌肉的拉傷或過度拉伸。引起肌肉拉傷的原因有過度使用肌肉、不當使用肌肉、因受傷或事故造成的肌肉損傷。拉傷膝蓋時，肌肉纖維會被撕裂，或肌腱會因為被拉得太長而受到損傷。拉傷引起的疼痛可能會在受傷後立即出現，也有可能會在幾小時後才出現。如果你認為自己的膝蓋拉傷了，那麼你最好能夠知道相關症狀和拉傷的檢查方法，以及為了治療拉傷需要採取的診斷和治療措施。

部分1：檢查自己的症狀

1、檢查是否有炎症和疼痛。炎症實際上是身體為了儘早修復損傷而做的努力。為了自我修復，身體往往會出現腫脹、疼痛、發熱或發紅等症狀。將手放到膝蓋上，並仔細觀察膝蓋的外觀，檢查一下膝蓋是否摸上去有點發熱、腫大或發紅。此外，檢查一下是否有疼痛感和壓痛感。傷處的發熱是血液流量增加引起的，血流會將身體熱量從核心輸送到溫度較低的外周組織。

炎症是由身體對組織損傷的反應引起的，它會導致白血球活動增加。

發紅是因為流向傷處的血液增加。

有時傷處不會發紅，反而會因為過度彎曲或過度伸展引起的扭曲變形而變色或出現淤青。

2、檢查是否有僵硬或活動範圍變小症狀。膝關節受傷後，損傷部位通常會有僵硬感，其活動範圍也會減小。用未受傷的那條腿站立，輕輕抬起受傷的腿，看膝關節是否感覺特別虛弱或不穩定。你的膝關節可能會感覺特別無力，甚至傷處可能會出現抖動。出現這種僵硬感或虛弱感，是因為與肌肉相連的肌腱或組織受損。

3、檢查是否有麻木感或肌肉痙攣。有時受傷會讓傷處感覺麻木，或引起突然和陣發性的肌肉痙攣。一定要檢查自己膝蓋或周圍區域是否有刺痛感，這種刺痛是受傷期間遭受的創傷引起的。麻木是由暫時的感覺喪失或運動功能喪失引起的，發生損傷肌肉組織的事故後，有可能會出現這種情況。

4、聽一聽有沒有聲音，並檢查一下靈活性。小心地動一動腿，注意聽有沒有任何不尋常的聲音，比如膝關節發出的摩擦聲或爆裂聲。這類聲音說明你的膝關節組織或肌腱可能被撕裂了。檢查是否能夠聽到異常聲音時，你還可以確定一下自己的腿是否能夠完全伸直。腿和膝蓋無法完全彎曲或伸展就說明膝蓋肯定被拉傷了。

5、確定膝關節是否能夠受力。受傷後，肌肉和肌腱的力量會受到影響。用膝蓋受傷的那條腿支撐身體，站立一會兒，看是否能夠站好，或腿是否會被壓彎。另一種檢查方法是通過走路或爬樓梯來判斷你是否能夠自如地活動。如果你的肌肉、肌腱或韌帶受損，行走和爬樓梯會讓你感到疼痛，覺得很費力。

部分2：就診

1、告知相關的醫療資訊。就診過程中，務必將過去的任何關節問題、手術併發症、炎症或損傷問題以及你的身體活動量都告知醫生。回想一下最近是否發生過下列事情：跌倒、在不平整的地面上行走或奔跑、腳踝或腿扭曲或扭轉、絆倒或膝蓋突然受到衝擊。

2、檢查膝關節韌帶。醫生可能會做幾項檢測來檢查你的膝關節韌帶。知道韌帶的運作情況是非常重要的，因為穩定膝關節的正是韌帶。醫生可能會檢查的韌帶有側副韌帶、後十字韌帶、前十字韌帶。外翻和內翻檢查可以檢查內側和外側的側副韌帶。

向後拖曳檢查可以檢查後十字韌帶。

拉赫曼試驗、向前拖拽檢查和軸移試驗可以檢查前十字韌帶（ACL）。

如果醫生根據膝關節韌帶檢查的結果，認為你的半月板有問題，她可能會做一次迴旋擠壓試驗。

如果做以上常規身體檢查引起了十分劇烈的疼痛，醫生可能會做關節活動度測量檢查，來評估你膝關節的鬆動程度。不過，這種情況非常少見。

3、如果醫生懷疑存在更嚴重的損傷，那麼他會做進一步的檢查。醫生可能會對受傷部位做物理檢查，以確定你的疼痛程度、腫脹程度、關節內的穩定性和活動度。那時，他可能會建議你接受X光、核磁共振或超聲檢查等額外檢查。這些型別的檢查可能以更加清楚地顯示出膝關節的情況。只有在膝關節韌帶檢查無法確定問題的情況下，醫生才會做這些檢查。

X光可以檢查有無骨折。

核磁共振成像可以讓醫生觀察你膝關節的內部結構，檢查軟組織是否腫脹，有無受損。

超聲波檢查可以生成膝關節組織的影象，也是一種治療方法。

部分3：治療膝蓋拉傷

1、用藥物減輕疼痛、腫脹和發燒症狀。非甾體抗炎藥（NSAID）是常用的止痛藥，你可以服用它們來減輕膝關節拉傷引起的疼痛、腫脹或發燒。服用任何藥物前一定要諮詢醫生，因為它們可能引起腎臟問題或出血。如果這些非處方藥無效，你可以服用處方藥。

2、限制活動來保護關節。受傷後的休息是非常重要的，但你仍然可以四處走動。使用夾板、石膏、支架、繃帶或柺杖等支撐裝置，來減少膝關節癒合期間的活動量。這些裝置可以限制膝關節的活動，從而有助於減輕疼痛。醫生可能還會建議你在48小時內不要讓受傷的腿承受重量。

3、抬高膝蓋並讓膝蓋休息。為了控制疼痛，你應該抬高膝蓋，並讓膝蓋休息。為了減少流向受傷部位的血流量，務必將膝蓋抬到高於心臟的位置。試著坐到躺椅或椅子上，在前面放一個腳凳擱腳，在膝蓋下墊幾個枕頭，或者躺在床上，放幾個枕頭到膝蓋下面。

4、冰敷膝蓋。為了緩解疼痛和腫脹，你可以用冰敷住膝蓋。用冰袋或一袋碎冰敷住膝蓋，一次不要超過20分鐘。你可以每小時敷一次。冰敷還可以防止組織受到進一步損傷。用繃帶加壓也可以減輕腫脹和疼痛。在膝蓋受傷後的前48小時做冰敷治療。

5、用彈性繃帶包紮膝蓋。使用彈性繃帶或布織繃帶等壓布加壓，也有助於改善流向受傷部位的血液流量，還能對膝關節形成支撐。包紮膝蓋有助於自己恢復，你也可以請專業的醫務人員幫你包紮。

6、接受物理治療來協助拉傷治療。根據你拉傷的嚴重程度，醫生可能會建議你做物理治療。通過接受物理治療，你可以學習一些鍛鍊方式，來減輕自己的疼痛，同時提高自己的力量和活動範圍。

7、如果出現某些症狀，要到急診科就醫治療。某些情況下，你需要到急診科治療膝蓋損傷。如果出現以下症狀，請立即就醫：受傷的腿無法承受重量或關節感覺不穩定。

受傷部位發紅或長出伸向四周的紅色條紋。

以前多次受傷的同一部位再次受傷。

拉傷看上去非常嚴重。

警告

如果經過兩週的家庭治療後你仍然感到疼痛，膝蓋發熱，或膝蓋腫痛並伴有發燒症狀，那就得就醫治療。