生蠔可以每天吃適量可以嗎
- 養生保健
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1、每天吃生蠔也是可以的,但是不建議吃過多,每日吃一到兩個就可以了,能夠攝入足夠的鋅,硒元素。
2、但如果吃過多鋅濃度過高可能會適得其反,引起一些副作用,如果食用過多的生蠔,會導致胃腸負擔過重,引起消化不良,是比較傷胃的,而且生蠔的膽固醇含量過高,弊大於利。
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1、每天吃生蠔也是可以的,但是不建議吃過多,每日吃一到兩個就可以了,能夠攝入足夠的鋅,硒元素。
2、但如果吃過多鋅濃度過高可能會適得其反,引起一些副作用,如果食用過多的生蠔,會導致胃腸負擔過重,引起消化不良,是比較傷胃的,而且生蠔的膽固醇含量過高,弊大於利。